視点はなるべく遠くに置きます
遠くを見るということです
道のずっと向こう
雲の向こう側
遠くに視点を置くと
猫背だった姿勢も
いつのまにかシャンとしています
考え事や悩みがあると
なかなか遠くを見て
外を歩けないものです
心の視点も遠くに置きます
今の季節だったら
秋の始まりを感じますが
同時に冬の賑やかさや凍えるような寒さを想います
冬を通り越して春の彩でもいいですし
来年の夏の暑さを想ってもいいでしょう
その時のあなた自身のことも考えて見てください
確実に時を重ねています
今と全く同じでしょうか?
きっと何か違っているはずです
行きたい場所を訪れていますか?
やりたいことは達成できましたか?
日常の忙しさにバタバタしたり
家族といざこざがあったり
仕事で悩みがあったとしても
遠くに視点を置いた時に
今の悩みを持ち続けているのでしょうか?
遠くに視点を置くことで
今、本当に必要なことだけを考えることができます
*エグレット*
マインドフルネスになれる瞑想ワークを行なっています
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