視点はなるべく遠くに置きます
遠くを見るということです
道のずっと向こう
雲の向こう側
遠くに視点を置くと
猫背だった姿勢も
いつのまにかシャンとしています
考え事や悩みがあると
なかなか遠くを見て
外を歩けないものです
心の視点も遠くに置きます
今の季節だったら
秋の始まりを感じますが
同時に冬の賑やかさや凍えるような寒さを想います
冬を通り越して春の彩でもいいですし
来年の夏の暑さを想ってもいいでしょう
その時のあなた自身のことも考えて見てください
確実に時を重ねています
今と全く同じでしょうか？
きっと何か違っているはずです
行きたい場所を訪れていますか？
やりたいことは達成できましたか？
日常の忙しさにバタバタしたり
家族といざこざがあったり
仕事で悩みがあったとしても
遠くに視点を置いた時に
今の悩みを持ち続けているのでしょうか？
遠くに視点を置くことで
今、本当に必要なことだけを考えることができます
＊エグレット＊
マインドフルネスになれる瞑想ワークを行なっています
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