天気のいい日は
ベランダに椅子を置いて瞑想をします
その日の気分で選んだパワーストーンを手にして
肩には日本で作られた麻のショールか
インドで作られたの手織りのウール製のショールを肩にかけます
こちらもその日の気分で選びますが、石もショールも必ず天然のものにします
決まった過程を作ることで瞑想に入りやすくします
瞑想方法はエグレットの光の瞑想だったり、宇宙の瞑想だったりします
時間は２０分程
リフレッシュするには丁度いい時間です
長すぎる瞑想は邪が入るので気を付けましょう
1日に２〜４回ぐらい瞑想しますが瞑想を始める時間帯は決めていません
疲れた時やりフレッシュっしたい時などその時々ですが
たくさん行った日は体と心が軽くなります
効果が大きく現れるのは１〜２日後
軽くなった思考が引き寄せ効果を発揮するのには
このくらいのタイムラグがあります
瞑想をして体や心を軽くすることは
自分が自分に行えるエステのようなものです
瞑想後は手に持っていた天然石も自然とクリアになりキラキラしています
目に見える効果を示してくれます
＊エグレット＊