毎日の瞑想

瞑想もすっかり日常化し

毎日朝晩２回

多い時は1日５、６回瞑想するようになりました

長い時は１時間

時間がない時は10分

その時々で時間は違います

 

どんなに時間がなくても

全くやらないと

なんだかスッキリできなくて

とにかくちょっとでも瞑想すると

気持ちいいですね

 

体が芯から温まりますし

心もポカポカします

 

頭もスッキリして思考がクリアになります

 

 

＊エグレット＊

日本橋駅から徒歩１分

お仕事帰りでも瞑想できます

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