瞑想もすっかり日常化し
毎日朝晩2回
多い時は1日5、6回瞑想するようになりました
長い時は1時間
時間がない時は10分
その時々で時間は違います
どんなに時間がなくても
全くやらないと
なんだかスッキリできなくて
とにかくちょっとでも瞑想すると
気持ちいいですね
体が芯から温まりますし
心もポカポカします
頭もスッキリして思考がクリアになります
*エグレット*
日本橋駅から徒歩1分
お仕事帰りでも瞑想できます
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